Gösterilen: 1 - 6 6 Sonuçlar
Psikolog Büşra Kiriş

Çocuklarda Ayrılık Kaygısı ve Okul Reddi: Anlamak ve Desteklemek

Çocukların duygusal gelişimi, bazen farklı endişe ve kaygı formlarını içerebilir. Ayrılık kaygısı ve okul reddi, çocukların sosyal ve eğitimsel gelişimini etkileyebilen önemli konulardır. Bu yazıda, çocuklarda ayrılık kaygısı ve okul reddinin ne olduğunu anlayacak, belirtilerini tanımlayacak ve bu konuda nasıl destek olabileceğinizi keşfedeceğiz. Ayrılık Kaygısı Nedir? Ayrılık kaygısı, çocuğun aile üyeleri veya bakım verenlerinden ayrı …

Psikolog Büşra Kiriş

Deprem Korkusu: Sismofobi ile Başa Çıkma Rehberi

Doğal afetler, insanların güvenliğini ve günlük yaşamlarını tehdit edebilir. Depremler de bu doğal afetler arasında yer alır ve bazı insanlar için ciddi kaygılar doğurabilir. Deprem korkusu, sismofobi olarak da adlandırılır ve yaşanan bir depremin ardından ya da gelecekte bir deprem yaşanacağı düşüncesiyle aşırı kaygı ve endişe yaşama durumunu ifade eder. Bu yazıda, sismofobinin belirtilerini anlayacak, …

Psikolog Büşra Kiriş

Sosyal Terapinin Gücü: İçsel Korkularla Başa Çıkma Yolculuğu

Günümüzün yoğun sosyal etkileşimleri altında, birçok insan için sosyal ortamlar endişe ve korku kaynağı olabilir. Sosyal fobi, bireylerin topluluk önünde konuşma, yeni insanlarla tanışma veya göz önünde olma gibi durumlarda aşırı kaygı yaşadığı bir durumdur. Bu yazıda, sosyal fobiye derinlemesine bakacak, belirtilerini anlayacak ve bu içsel korkularla başa çıkma konusunda stratejilere odaklanacağız. Sosyal Fobinin Temel …

Psikolog Büşra Kiriş

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres Yönetimi: Günlük Hayatta Uygulanabilir Stratejiler Günümüzün yoğun tempolu yaşamı, iş ve kişisel sorumluluklar, ilişkiler ve diğer zorluklar stres seviyemizi artırabilir. Stres, bedenimizin ve zihnimizin tepkisidir ve uzun süreli maruz kalmak sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Ancak stresi yönetmek mümkün olduğu kadar önemlidir. İşte günlük hayatta uygulanabilir bazı stres yönetimi stratejileri: Stresi tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa …

Psikolog Büşra Kiriş

Dikkat Eksikliği Nedir?

Günümüzün hızlı tempolu yaşamı ve bilgi bombardımanı altında, dikkatimizi odaklamak ve sürdürmek bazen zor olabilir. Ancak bazı insanlar için dikkat eksikliği, günlük hayatlarını olumsuz etkileyen bir durum olabilir. Dikkat eksikliği, özellikle çocuklarda yaygın olarak görülen bir sorun olmasına rağmen, yetişkinlerde de karşılaşılan bir durumdur. Peki, dikkat eksikliği nedir ve belirtileri nelerdir? Dikkat eksikliği, bireyin odaklanma, …

Psikolog Büşra Kiriş

Özgüveninizi Artırmak için 5 Adım

Özgüveninizi Artırmak için 5 Adım Özgüven, bireylerin kendilerine güvenmelerini, yeteneklerine inanmalarını ve hayatta başarılı olmalarını sağlayan önemli bir özelliktir. Ancak bazen yaşamın getirdiği zorluklar veya kendimizi yetersiz hissetme duygusu nedeniyle özgüvenimiz sarsılabilir. Neyse ki, özgüveninizi artırmak için aşağıdaki 5 adımı izleyerek kendinizi daha güçlü ve başarılı hissedebilirsiniz: Özgüveninizi artırmak zaman alabilir, ancak bu adımları uygulayarak …